Das schwierigste, wenn man aus einer Sucht aussteigt, ist nicht die Enthaltsamkeit, wie ich finde oder die Abstinenz.Das Schwierige, finde ich, ist das „Ding“ mit den Gefühlen.Warum hat mir das niemand beigebracht?Gut, meine Eltern wussten es auch nicht besser. Ich lernte, besser mit meinen Gedanken umzugehen.Ich wurde BEWUSSTER.Heute würde ich sagen, dass ich in den… Das verdammte Ding mit den Gefühlen weiterlesen

Suchtdruck – das ist für mich ein starkes Verlangen, eine Art Gedankenkarussell, das sich wie in einer Endlosschleife fortsetzt und sich mal in kleinen, mal in großen Kreisen um mein Suchtmittel bewegt. Alkohol und Drogen habe ich lange Zeit dazu benutzt, um meinem Alltag, meiner Realität und meinen Gefühlen zu entfliehen. Vor allem dann, wenn sich mein… Das Gedankenkarussell – Meine SoberTipps bei Suchtdruck weiterlesen

Andreas ist seit drei Jahren SoberGuide und hilft ehrenamtlich Menschen mit Suchtproblemen. Früher war er selbst abhängig von Kokain und Speed, dealte bis er verhaftet wurde – und rutschte nach dem Cut mit den harten Drogen in die Alkoholabhängigkeit. „Im Gespräch mit Hilfesuchenden denke ich immer: Wenn ich das geschafft habe, dann schafft ihr das… SoberGuide Andreas – „Anderen zu helfen, baut auch mich selbst auf“ weiterlesen

Auch Kinder, Jugendliche und junge Menschen müssen in der Suchtselbsthilfe berücksichtigt werden und brauchen Unterstützung. Suchterkrankungen stellen alles Gewohnte auf den Kopf. Für Eltern wiegen die Belastungen oft doppelt schwer: Für sie gilt es nicht nur, die eigenen Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen, sondern auch mit Einfühlungsvermögen auf die Fragen und Gefühle ihrer Kinder einzugehen.… Wenn die Eltern trinken – Bücher zum Thema weiterlesen

Deutschland bleibt im internationalen Vergleich weiterhin ein Hochkonsumland für Alkohol – obwohl hierzulande der Verbrauch an alkoholischen Getränken gegenüber dem Vorjahr und auch längerfristig sank: Von 14,4 Litern Reinalkohol im Jahr 1970 auf 10,2 Liter im Jahr 2019 pro Bundesbürger:in ab 15 Jahren. Dies stellt das heute erschienene DHS-Jahrbuch Sucht 2022 fest. Neben der Aufbereitung, Analyse und… Deutschland bleibt Hochkonsumland für Alkohol weiterlesen